В летний отпуск только с баланс бордом!

Функционал тренажера баланса удивительно разнообразен. Если хочется расслабиться – становись на балансир и свободно покачивайся. Если хочешь дать серьезную нагрузку – бери доску, приседай или делай планку с упором на нее. Не хватает позитива – клади доску в авто и поезжай балансировать в свое любимое место. Хотя борд настолько компактен, что его можно перевозить не только в собственном авто, но и в любом общественном транспорте.

Скажем честно, в длительном путешествии баланс борд способен заменить собой все спортивные гаджеты вместе взятые. Он развлекает, нагружает, дает отдых и приводит мысли в порядок.

Что дает балансирование?

1. Воздействие на психику не нужно даже доказывать. Ведь неспроста все мамы мира успокаивают малышей именно легким покачиванием. Балансирование работает точно также. Если даже просто стоять на доске в полурасслабленном состоянии, вы уже получаете незаметную нагрузку и создаете в себе позитивный настрой. Покачивайтесь в свободном стиле – это успокаивает, разгружает и тонко воздействует на психику.

2. Сочетание балансирования и силовой нагрузки задействует все мышцы кора. Если вы приседаете, то вместе с основными крупными мышцами работают и те, которые при обычных приседаниях отдыхают. Но балансирование заставляет их работать, причем в усиленном режиме. Точно такой же эффект дают отжимания от шаткой доски или выполнение планки в разных вариантах: ноги на доски или руки на доске. Обратите внимание, все виды планок – это статическая нагрузка. Но планка с использованием балансира намного эффективней, потому что происходит мелкая мышечная корректировка для удержания равновесия.

Легко и с настроением!

Балансировочный борд умеет создавать вокруг себя позитивный настрой. Если вы отправились в путешествие с друзьями, то мы гарантируем, что балансир будет в центре общего внимания. Стоит только кому-то одному стать на доску, как тут же находятся и другие желающие. Всем хочется попробовать свои силы и покорить непослушный тренажер.

Многие трюки на нем не кажутся сложными, но выполнить их на самом деле с первого раза не получается. Вот и выстраивается очередь желающих сделать то или другое движение.

Например, попробуйте стать в продольную стойку, а затем развернуться в другую сторону. Есть еще более красивые маневры. Необходимо стать во фронтальную стойку, затем освободить одну ногу и вынести ее вперед. Вместо ноги на доску следует поставить руку. У вас должно получится 3 точки опоры. Одна нога стоит на земле, другая на доске и рука на доске. Как только удается поймать баланс на трех опорах, попробуйте приподнять ногу. Очень сложное, но эффектное задание.

Нагрузка и отдых

Если вы планируете много ходить пешком, то балансирование поможет быстро снять усталость. Опытные туристы знают, что лучший способ отдохнуть от длительного перехода – это сменить стиль движений. Если сразу залечь в палатку, то потом очень сложно заставить себя встать. Лучше дать телу активный отдых: разобрать вещи, приготовить пищу, а затем и побалансировать, чтобы окончательно снять накопленную усталость.

Балансировочная доска хорошо выполняет сразу две функции: она умеет давать нагрузку и точно также хорошо расслабляет тело. Так что если вы собираетесь летом в отпуск, начните готовиться к нему уже сейчас. Баланс борд лишним не будет!

Статья подготовлена интернет магазином баланс бордов.