Как выбрать своего терапевта?

Мы уже поговорили об одном из вариантов ответа вопроса “дороговизны” терапии – это когда человек не обращается к терапевту, потому что нет финансовых возможностей, и рассмотрели то, какие есть альтернативы.

Ещё разобрались с тем, что влияет на цену терапии и из чего складывается подготовка терапевта.

Давайте теперь перейдём ко второй части.

Как выбрать своего терапевта? Для того, чтоб началась глубокая работа – нужны терапевтические отношения.

Как и в романтических отношениях, тут нет однозначного ответа или варианта – как найти своего человека.

Иногда кому-то везёт с первого раза влюбиться один раз и на всю жизнь, а кому-то приходится искать человека расти вместе с ним, трансформироваться, ждать и проходить разные этапы.

Иногда при создании пары вы меняете людей, ищите «своего», накапливаете опыт, трансформируетесь и потом сознаете, что в прошлый ваших отношениях было много ваших личных ошибок и т.д.

Такой же сценарий возможен и с терапевтом: вы будете перебирать варианты в поисках «своего».

Так где же искать? 

🔸Можно спросить у тех ваших знакомых, кто уже в терапии, есть ли у них рекомендации. Если таких людей нет в вашем окружении или вам не хочется говорить об этом ни с кем, то вы 

🔸можете найти в Instagram или в интернете того, кто импонирует, чьи публикации и мысли вам нравятся и обратиться к такому специалисту.

На что нужно обращать внимание:

🔸Как выглядит терапевт вологда? Нравится он вам или нет? Какие чувства он у вас вызывает, какие переживания? 

Возможно, вам нужно узнать что-то о его жизни, о его жизненном пути, о том как он выбрал данную профессию и почему, о том что руководило им когда он связал свою жизнь психотерапией и т.д. (здесь все очень индивидуально)

🔸Образование: какое оно? И есть ли вообще? 

🔸Практика: давно ли работает? Чем занимался раньше? 

🔸Опыт терапии: есть у вашего терапевта терапевт? А супервизор?

🔸Направление в которых работает, темы с которыми работает.

Для многих ответы на эти вопросы становятся достаточным основанием для решения, позволяют понять, ваш ли это человек.

Выбрав специалиста, вы можете его поменять, но помните, что как в любых отношениях для создания психотерапевтических отношений требуется время.

Для того чтобы сформировался здоровый перенос, чтоб вы могли доверять своему терапевту, чтобы вы могли проецировать на терапевта все ожидания и все процессы, которые вам необходимо трансформировать, для этого нужно время. 

Предупреждение. Если менять специалиста слишком часто, у вас будет меньше шансов дойти до достаточно глубокого уровня психотерапии, а значит до глубокого уровня трансформации личности.