Аудио-аффирмации: как записать самостоятельно

Не секрет, что аудио-аффирмации нужны для контроля мыслеформ. Вы когда-нибудь пробовали контролировать свои мысли? Не секрет, что, оставшись наедине с самим собой, в нашей голове проносятся тонны мыслей, а конкретно – от 60 до 100 тысяч за день. Вдумайтесь в эту цифру!

Они преследуют нас везде – где бы мы ни находились – в дороге, на прогулке, за завтраком или обедом – мыслепоток не ослабевает ни на минуту и со скоростью сверхзвукового истребителя несется в нашей голове. Но самое неприятное, что, согласно новейшим исследованиям, он отнимает до 80% всей нашей психической энергии.

Ведь наши мысли не всегда положительны, согласитесь. И зачастую этот внутренний диалог выводит к негативу и вся эта болтовня в голове начинает нас раздражать. А негативные эмоции и переживания, как известно, отбирают нашу жизненную силу.

Что такое аудио-аффирмации

Лучшим лекарством от неконтролируемого потока мыслей в нашем сознании, на мой взгляд, являются аффирмации. Что это такое и как ими пользоваться, можно узнать в этой статье, где мы подробно разобрали это понятие.

Да, все хорошо, скажете вы, но не будешь ведь читать их вслух (что эффективнее всего) в общественном транспорте, например? Или на прогулке, когда вокруг  есть люди? Именно для этих случаев и придумали аффирмации в формате аудио. Это запись позитивных утверждений на какой-либо аудионоситель. На мр-3 плеер скачать аффирмации аудио, например. Очень удобно и практично!

Аффирмации нужно записать на плеер.

Сейчас в интернете можно найти и скачать множество аффирмаций на любой вкус. Но я рекомендую вам записать их самому. Потому что только ваш голос обладает силой, способной проникнуть в самые глубины вашего подсознания и сформировать  в нем положительные установки.

Лично я вначале пользовалась скачанными мр-3 файлами, но они меня как-то не «цепляли» и эффект был не очень сильный. Поэтому постепенно я сделала свой личный комплекс аудио-аффирмаций на различные тематики и вам настоятельно рекомендую поступить так же.

Как сделать самому

Оказывается, это не сложно. Во всяком случае намного легче, чем я себе представляла. Для этого вам понадобится самая малость – бесплатная программа Audacity, скачать которую вы можете в интернете. Разобраться с ней довольно легко, но если возникнут затруднения, то в сети есть подробные руководства о том, как ею пользоваться. Вам остается лишь подобрать подходящую вам музыку и наложить на нее свой голос.

Примеры аффирмаций различных тематик находятся в статье «Успокойте ваши мысли». Основываясь на них, вы можете придумать свои личные, либо расширить список. Ну а чтобы у вас окончательно сложилось представление о том, что же это такое, прослушайте запись под названием «Позитивный настрой».