Тайский массаж: история, виды и влияние на здоровье
Тайским называют разновидность массажа, когда через определённые точки на теле мастер воздействует на весь организм: помогает снять усталость и напряжение, привести мышцы в тонус, улучшить общее самочувствие. Считается, что такая восточная практика поможет укрепить иммунитет, наладить сон и замедлить старение.
Разобрались, как тайский массаж влияет на организм, какие для него показания и противопоказания. В конце статьи ответили на самые частые вопросы.
История тайского массажа
Основатель этой технологии, Дживака Кумар Бхаши, жил три тысячи лет назад и был личным целителем одного из индийских царей. Он разработал собственную систему воздействия на здоровье и самочувствие при помощи массажа. Массаж для царской семьи отличался от классического — лекарю можно было использовать только большие пальцы, основание и ребро ладони. Технология быстро стала известной, и лекари со всех концов света стали съезжаться на обучение в Индию.
Технология массажа индийского лекаря менялась и совершенствовалась столетиями. На неё влияли традиции Индии и Китая и новые знания о физиологии в традиционной медицине. В итоге до нашего времени дошла чёткая и эффективная система.
Для чего нужен массаж?
Регулярный традиционный тайский массаж может улучшить физическое и эмоциональное состояние. Для этого используются сразу три инструмента:
- линейные движения рук;
- глубинная проработка мышечно-сухожильных зон;
- асаны йоги.
Трёхсторонний подход — одна из ключевых особенностей практики. Во время сеанса мастер использует поглаживания, растирания, выполняет интенсивные надавливания локтями и ступнями, а также помогает пассивно выполнять асаны.
Виды тайского массажа
В зависимости от манипуляций, которые выполняет специалист, выделяют королевское и классическое направление. Королевский массаж получил своё название, потому что раньше был доступен только королю и его приближённым. В него входят сразу несколько техник: традиционный и масляный массаж, воздействие на тело горячими травяными мешочками.
- Масляный массаж направлен на релаксацию. В нём нет скручиваний, элементов йоги и сильных надавливаний. Основные движения — массирующие. Чаще всего для масляного массажа выбирают кокосовое ароматическое масло. Его аромат отлично расслабляет, а состав полезен для кожи: ускоряет регенерацию, синтезирует коллаген и работает против патогенных бактерий и грибков.
- Массаж травяными мешочками. При такой процедуре мастер использует не только руки, но и мешочки с душистыми травами, подогретые на водяной бане.