Последствия неправильного загара для организма и что с этим делать
Благодаря глянцевым журналам и «гламурным нулевым» в подсознании многих девушек укрепилось желание иметь красивую смуглую кожу. Поэтому уже сейчас в первые теплые деньки все красавицы выбрались на прогулку с единственной целью – получить красивый оттенок кожи, как «у бразильянок». Но мало кто интересуется, полезно ли принимать солнечные ванны, ведь в последнее время возросла интенсивность вредного солнечного излучения.
Вредный эффект при неправильном загорании
Кожа человека, во время загорания на солнышке, принимает на себя огромное количество УФ-лучей, ускоряющих старение клеток кожи, а также способное обжечь, если кожа слишком светлая. Помимо прочего происходит: – Обезвоживание. – Неправильное окисление клеток. – Разрушение коллагена. – Появление эффекта фотостарения. – Нарушение иммунитета верхнего слоя кожного покрова. – Появление тепловых ожогов на коже. – Замедление метаболизма. – Нарушения сердечно-сосудистой системы.
Также не стоит забывать, что ультрафиолет опасен для людей с нарушениями зрения и другими глазными заболеваниями. Обязательно носите солнечные очки с подходящим вам затемнением (проконсультируйтесь у офтальмолога) и пользуйтесь каплями для глаз при малейшем появлении сухости слизистой. Также, при попадании даже мелкой пыли в глаза, что постоянно происходит в городской атмосфере, старайтесь чаще промывать глаза или закапывать капли. Все это приводит к снижению упругости кожи, возникновению преждевременных морщин, а также на коже появляются пигментные пятна.
Питание для правильного загара
Все наслышаны о необходимости перехода на правильное питание, но мало кто знает, что помимо пользы для внутренних органов и мышечной системы, здоровый рацион способен предотвратить негативное воздействие ультрафиолета на кожу. Особенно стоит повысить количество употребления следующих видов витаминов и полезных продуктов питания: – Витамины и провитамины, богатые каротином. – Химические элементы, вроде магния, калия и цинка. – Рисовые блюда и злаковые. – Подсолнечное и арахисовое масло. – Яйца. – Зеленые овощи. – Витамин C, для профилактики пигментирования. – Морковный сок (дополнительно к витаминам, помогает сохранить загар) – Также необходимо увеличить количество съедаемых фруктов и овощей, с большим содержанием каротиноидов (облепиховое масло, шиповник и др.).
Как бороться с пигментацией от загара?
Зачастую летний загар, помимо красивого цвета кожа, влечет за собой появление ожогов, сухости кожи и пигментных пятен, что подразумевает достаточно длительное лечение у косметологов. Врачи обращают внимание на то, что появление пятен может также указывать на следующие виды заболеваний: – Болезни в яичниках, печени и желчном пузыре. – Нарушение работы кишечника. – Полипоз желудка. – Проблемы с женскими половыми органами.
Попробовать избавиться от пигментных пятен в домашних условиях можно с помощью народной косметологии, проверенной временем: Нужно взять взбитый яичный белок с минимальным добавлением борной кислоты. В данную смесь добавляют 1 ч.л. сливок, перемешивая до однородной консистенции, затем накладывают ее на пигментные пятна на один час. Тщательно промывают водой. Для выведения резко выраженных пятен возьмите раствор 100 гр перекиси водорода и 5 г нашатырного спирта. Наносите на пигмент ватным диском (примерно на 10 мин.). Перекись поможет вымыть цвет, без вреда для кожи.
Как отбелить кожу на лице?
Считается крайне неэстетичным, когда лицо загорает сильнее, чем на полтона от натурального цвета. А как сделать лицо светлее в домашних условиях? На помощь приходит обычная вечерняя маска для лица на основе простокваши. Ее можно найти во всех аптеках по достаточно низкой цене. Также можно попробовать отшелушить верхний кожный слой с помощью салициловой кислоты. Она наносится на лицо как обычный тоник, при помощи ватного диска. Чтобы в дальнейшем избежать проблем с кожей, старайтесь прикрывать лицо, выходя на улицу. Кстати, широкополые шляпы сейчас в тренде. А также, не забывайте, что начинать загорать надо постепенно. Не стоит в первый же день выходить на солнце на полчаса (или десять минут проводить в солярии), а также не пренебрегайте специальными средствами с защитой от УФ-излучения, и тогда кожа обязательно сохранит свою чистоту, гладкость и упругость.
Теперь вы готовы к встрече весеннего первого солнца, чьи лучи оказывают наиболее сильное воздействие УФ-лучами на неподготовленную, после зимы, кожу. Постарайтесь сразу запастись кремом с защитой от солнца и обезопасить себя от вредных последствий загорания, а также уделяйте должное внимание своему рациону.