Чем полезен кофе с лимоном

Истинно русская манера пить чай с кусочком кислого цитруса, зародившаяся в XIX веке в России, знакома нам с детства. А вот черный кофе с лимоном для многих настоящее откровение, хотя эта традиция распространена в Италии. У итальянцев это называется эспрессо романо, иностранцы же часто просят приготовить кофе по-сицилийски, хотя на Сицилии это название не в ходу.

Лимонный вкус бодрящего напитка

Добавлять лимон в кисловато-горький кофе на первый взгляд кажется неудачной идеей, ведь многие в попытках уйти от лишней кислоты целенаправленно пьют его с молоком или со сливками. Но все же бодрящий кофейно-лимонный вкус настолько необычен, что стоит попробовать напиток для составления собственного мнения. К тому же лимонная кислота нейтрализует излишнюю горечь пережаренных зерен.

Оригинальный рецепт романо – это 25-30 мл классического эспрессо, в который выжимают 5 мл (1 чайную ложку) свежего лимонного сока. Подают его с тонким ломтиком цитруса, обсыпанного сахаром, или с завитками цедры, сахар добавляют по желанию. Вариаций на тему множество – с имбирем, медом, молоком, цитрусовым ликером и мороженым.

• Не пропустите: Кофе с мороженым – рецепт в домашних условиях

Не только вкусно, но и полезно

Нельзя сказать, что этот ароматный коктейль исцелит от смертельных болезней, но и ядовитым напиток не назовешь. Если не знать меры, то он способен причинить такой же вред здоровью, что и неконтролируемое употребление любого другого содержащего кофеин продукта. Но 1-2 чашечки эспрессо романо в день могут положительно сказаться на самочувствии.

Лимонный кофе снимает головную боль и облегчает похмельный синдром. Об этих свойствах напитка известно с давних времен, так лечились римские любители пирушек в средневековье. На Сицилии и сегодня при жалобах на головную боль вам первым делом предложат чашечку эспрессо с ломтиком лимона.

Кофе с лимоном полезен людям, плохо переносящим кофеин. Дело в том, что лимонная кислота частично нейтрализует его действие.


При отсутствии противопоказаний порция кофе с лимоном принесет пользу, если у вас:

• пониженное давление;
• мигрень;
• усталость, вялость;
• простуда, в этом случае дольку цитруса лучше съесть вприкуску с горячим эспрессо, так вы получите больше пользы от сочетания витамина С и кофеина.

Ходят легенды о пользе кофе с лимоном для похудения. Но чудес не бывает. Суточное превышение нормы калорийности хоть с романо, хоть без него неминуемо ведет к набору массы тела. «Похудательный» миф основан на свойстве лимона улучшать пищеварение и ускорять обмен веществ. После плотного обеда чашечка романо поможет справиться с последствиями переедания, но на снижение массы тела не повлияет.

• Больше по теме: Можно ли похудеть от кофе

Эспрессо романо в отличие от молочных латте, макиато или капучино практически не содержит калорий – на 100 мл всего 3,6 ккал. Но мало кто пьет его без сахара, который значительно повышает калорийность.

Все хорошо в меру

Однозначно отказаться от напитка придется людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. При язвенной болезни, гастрите, гастродуодените кофе с лимоном может причинить ощутимый вред здоровью. Кофе сам по себе агрессивен для слизистой желудка, а в сочетании с цитрусом становится вдвойне опасным, особенно в стадии обострения заболевания.

Употребление кофе с лимоном натощак способно причинить вред здоровью!

О вреде кофеина знают все гипертоники. На начальной стадии заболевания минимальные дозы некрепкого кофе с лимоном вряд ли критически повлияют на самочувствие, но все же необходимо проконсультироваться с врачом.

• Читайте также: Воздействие кофе на организм человека

Бодрящий напиток способен навредить здоровью сердечников, но добавление лимона снижает концентрацию кофеина, поэтому при одобрении лечащего врача небольшая чашечка в первой половине дня вполне возможна.

Беременным женщинам, особенно при угрозе выкидыша, не рекомендуется употреблять кофеинсодержащие напитки ни с лимоном, ни с чем другим.

На вкус и цвет товарищей нет

Кофе с лимоном проще попробовать самому, чем читать отзывы о его вкусе и воздействии на организм. Одним нравятся бодрящие, освежающие нотки цитруса, неожиданно гармонирующие с терпкостью эспрессо. Другие, наоборот, считают такое сочетание неприятным.

Если добавление лимона кажется радикальным экспериментом, то можно начать с французской версии. В стандартную дозу эспрессо добавьте 1 чайную ложку лимонного ликера, сверху выложите взбитые сливки или мороженое. Этот коктейль понравится большинству, хотя о пользе для талии здесь говорить уже не приходится.