Путешествуем по всему миру!

все, что нужно знать о походе в баню!

Вот так оно бывает! Cкоро новый год, все празднуют.. а ты… в Ленинграде. Попарился…. Так вот, что б этого не произошло (по крайней мере, без твоего ведома), в этой статье коснемся того, что можно, чего не стоит, а что категорически противопоказано делать в сауне-бане, если в нее пришли для поддержания-поправки здоровья.

Всевозможные противопоказания

Итак, сначала самое скучное и неприятное — кому баня категорически противопоказана. Наберитесь, пожалуйста, терпения — сама знаю, представленная ниже классификация по М. Матею — не самая удобоваримая вещь для психики. Но что поделать?

Итак,

Абсолютные противопоказания:

  • страх и негативное отношение к посещению парной;
  • все острые и сопровождающиеся повышением температуры заболевания;
  • декомпенсация хронических заболеваний;
  • общий атеросклероз с органическим повреждением соматических органов;
  • стойкая артериальная гипертензия с артериальным давлением свыше 200 мм рт. ст. и органическими изменениями со стороны внутренних органов;
  • инфекции и контагиозные заболевания;
  • бациллоносительство и паразитарные заболевания;
  • туберкулез в открытой форме;
  • склонность к появлению профузных кровотечений;
  • посттромбофлебитический синдром длительностью менее 3 месяцев;
  • опасность эмболии;
  • лабильная форма сахарного диабета с периодическим или стойким ацидозом;
  • кахексия и тяжелый синдром нарушения всасывания;
  • тяжелый хронический алкоголизм с нарушениями социальной адаптации;
  • хронические заболевания почек с наличием значительного мочевого осадка;
  • гипертиреоз и гипертоксикоз с органными повреждениями;
  • вторичная глаукома и глазная гипотония;
  • психозы и психопатии;
  • эпилепсия;
  • тяжелые вегетативные расстройства с частой декомпенсацией.
Общие противопоказания:
  • гипертоническая болезнь любой этиологии;
  • психические или тяжелые невротические заболевания;
  • воспалительные заболевания хронического характера, сопровождающиеся повышением СОЭ;
  • онкологические заболевания.

Относительные противопоказания:

  • хронические воспалительные заболевания с опасностью их обострения и частыми рецидивами;
  • хронические заболевания в стадии декомпенсации;
  • гипертоническая болезнь с систолическим артериальным давлением свыше 220 мм рт. ст. и диастолическим свыше 120 мм рт. ст. без органических изменений со стороны сердца;
  • мочекаменная болезнь и мочекаменный диатез.

Специальные противопоказания:

  • недостаточность правого или левого желудочка сердца;
  • гипертиреозы;
  • язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки;
  • острый инфаркт миокарда;
  • гипертоническая болезнь III стадии по классификации ВОЗ.

Лучше воздержаться от походов в баню страдающим кожными инфекционными заболеваниями, людям со сниженным иммунитетом, с аллергией на запахи. Не рекомендуется баня беременным женщинам и детям до 3 лет. Поэтому, если есть сомнения в здоровье и выносливости твоего организма сначала проконсультируйся с врачом.

Люди старше 70 лет должны посещать парное отделение с осторожностью. Пожилым людям не следует «идти в ногу» с молодыми, так как баня из приятной, полезной и целительной процедуры может стать вредной.

Что же взять с собой в баню?

Ну вот, Вы прочли самую неприятную часть статьи и (о радость!) обнаружили, что все у Вас в порядке и можно смело собираться в парную. Но вот вопрос — а что же брать с собой?

Собираясь в баню, не забудьте:

  • Резиновые тапочки
  • Веник
  • Шапочку из шерсти, льна или хлопка (только не синтетику!)
  • Брезентовые или шерстяные рукавицы (в них комфортнее работать веником)
  • Простыню или халат (часто простыни выдают прямо в сауне)
  • Подстилку (чтобы тыл в парилке не оплавить — лавки сильно нагреваются)
  • Полотенце
  • Мыло, шампунь, бальзам
  • Мочалку
  • Чистое, сменное бельё
  • Расческу

По желанию можно взять:

  • Бритвенные принадлежности
  • Пемзу для пяток
  • Маникюрные ножницы
  • Крема и лосьоны

Чего не следует делать в бане!

И вот Вы на месте. Про тонкости банной процедуры мы еще поговорим подробнее, а сейчас рассмотрим в общих чертах, чего же не следует делать. Есть у бани свои законы, которые надо неукоснительно соблюдать. Иначе не польза, а вред, так что берем все для бани красноярск и идем на банные процедуры.

В бане НЕ следует:

 

  • Употреблять алкогольные напитки. Нагрузка на сердце возрастает во много раз. Удовольствие становится экстремальным, нередко заканчивающееся сердечным приступом.
  • Париться натощак или сразу после приема большого количества пищи, т. к. в бане кровь отходит от внутренних органов к кожным покровам, а для переваривания пищи, необходимо обратное. Тяжесть в желудке тебя не покинет. Пища, съедаемая перед баней (а особенно в бане), должна быть натуральной, без консервантов, красителей, ароматизаторов и т. п. В бане, под воздействием высокой температуры и влажности, течение всех процессов в организме меняется, и все эти химические пищевые добавки могут нанести вред организму.
  • В бане вредно пить газированные напитки — газы, содержащиеся в них, являются активными катализаторами вредных процессов в пищеварительном тракте.
  • Пить холодные напитки, т. к. они замедляют потоотделение. Лучше всего предпочесть теплый чай.
  • Посещать баню, если твоё самочувствие оставляет желать лучшего и при сильном утомлении. Особенно, если недомогание сопровождается повышенной температурой тела. Пренебрежение этим может закончиться осложнением.
  • Физически перегружаться, особенно это относится к сексу. Нагрузка на сердце слишком высока. Поэтому расслабься и получай удовольствие.
  • Соревноваться с друзьями на время нахождения в парилке. Это глупо. Слушай только свой организм. Тоже самое касается купания в ледяной воде. Показательные выступления в бане неуместны.
  • Переусердствовать с поливанием воды на камни. От этого воздух в парилке становиться тяжелым и обжигающим. Оптимальное количество одной порции 100-200 мл. Вода при этом, не должна быть холодной.
  • Замачивать веник в кипятке — большинство листьев окажется на полу.
  • Сидеть на верхней полке, свесив ноги вниз, а голову держа под потолком. Разница температуры голова-ноги может достигать 30 градусов, а больше тепла требуется ногам. По возможности, примите горизонтальное положение.
  • Мыться с мылом до посещения парной. Обезжиренная кожа плохо переносит высокую температуру и легче подвергается ожогам.
  • Мочить голову — сухие волосы лучше защищают голову от перегревания.
  • Ограничиваться лишь контрастными процедурами, стараясь почаще заходить в парилку. Продолжительность отдыха должна превосходить время пребывания в парной, как минимум, в два раза.
  • Обливаться в бане теплой водой вместо холодной (не обязательно ледяной). Именно в сочетании с контрастными процедурами посещение бани становится полезным и приятным.
  • Новичкам надо постепенно приучить себя к жару. И, конечно, новичку не следует гнаться за бывалыми парильщиками.

Время нахождения в парилке

Всё должно быть в меру! И время нахождения в парилке тоже. Приемлемая норма для многих 3-4 захода в парилку по минут 10. При излишнем нахождении в парной запросто можно перегреться и навредить себе. Так что … бойтесь чрезмерного перегрева!

Вот его основные симптомы:

  • сильное сердцебиение (170 ударов в минуту);
  • затруднённое, учащённое дыхание;
  • головокружение;
  • боль в висках;
  • тошнота;
  • «мушки» перед глазами;
  • звон в ушах.

При появлении хотя бы одного из симптомов, лучше покинь парилку. Иди, отдохни в прохладном помещении и не испытывай судьбу.

С ЛЕГКИМ ПАРОМ!!!

Отступление жизненно-философское: 

Считалось, что родившийся в бане до ста лет доживет, ибо с первых минут жизни ее силу принимает. Место для бани выбирали поближе к чистому источнику, на возвышенном участке местности, но, в то же время, скрытое от посторонних глаз: в укромном уголке крестьянской усадьбы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>