Вода и гигиена в походе в горы

Чтобы в рамках путешествия у вас остались только положительные эмоции от своего выбора, следует обязательно запастись всем необходимым и избавить рюкзак от всего лишнего. Не забывайте о том, что в процессе путешествия организм будет терять большой объем жидкости, поэтому восстановление водного баланса станет для вас одной из главнейших задач в пути. По этой причине важно предусмотреть места на карте маршрута, где можно будет быстро пополнить израсходованные запасы. Для этого стоит детально изучить местность и нанести на карту места с родниками. Обычно летом человек использует 1-2 литра воды. Нужно заметить, что этот уровень не учитывает той жидкости, которую мы употребляем в процессе поглощения пищи. По этой причине восхождение на Эльбрус в мае должно начинаться с изучения методов, позволяющих очистить воду подручными методами. После этого жидкость обязательно следует прокипятить, чтобы исключить проблем с санитарией в коллективе. Лучшим способом для хранения и транспортировки воды продолжает оставаться использование пластиковых бутылок. Если стоянка будет организована вдали от источников воды, то для транспортировки можно воспользоваться различными предметами, начиная от кульков из полиэтилена и заканчивая котелками. Медицина в походе Очень важно, чтобы восхождение на Эльбрус в мае происходило в рамках требований гигиены, что позволит обеспечить его положительное завершение. С собой стоит захватить щетку, пасту, мыло и влажные салфетки. Мыло может помочь отстирать различные загрязнения или очистить кастрюли, если закончится моющее или его попросту забудут. В то же время влажные салфетки часто заменяют собой обычное мытье рук, умывание и другие гигиенические процедуры. Конечно, во время похода невозможно забыть о туалетной бумаге. Этот предмет является очень универсальным, так как позволяет утеплиться в случае необходимости, а также заменяет собой салфетки. Небольшое полотенце также будет обязательным элементом в рюкзаке. Не менее важно захватить и личные предметы гигиены. Так вам обязательно потребуется средство от загара, ведь в солнечную погоду довольно легко спалить кожу на большой высоте. Аптечек всегда должно быть на одну больше, чем членов группы. Одна является общей, а другие индивидуальными. Самой большой, как можно догадаться, является общая, в которую входят средства от расстройства желудка, различные болеутоляющие и бинты, а также пластырь. Личная аптечка представлена тем же пластырем и индивидуальными средствами. В случае, если вы часто сталкиваетесь с растяжением мышц, то использование эластичного бинта может стать настоящим спасением в горах.