Хорошее питание – залог здоровья!

Многие задаются вопросом: как похудеть, но при этом и вкусно покушать? Для этого в интернете выложено множество рецептов блюд для правильного питания, а также всегда доступна пицца на дом. Вот один проверенный из них: салат из тыквы с мандаринами. Удивительное и необычное сочетание полезных овощей. Для салата понадобится: Тыква – 300 грамм, Свёкла – 2 штуки, Мёд – 2 чайной ложки, Мандарины – 3 штуки, Творожный сыр – 200 грамм, Оливковое масло – 2 столовые ложки, Грецкие орехи для украшения, Соль и перец по вкусу. Тыкву нужно запечь тонкими дольками, полив оливковым маслом и медом, посолить и поперчить. Это придаст ей сладковато острый вкус. Запеченная тыква выглядит очень аппетитно благодаря меду, который за 10-15 минут превращает ее в карамелизированное чудо. Свеклу нужно обернуть в фольгу и запечь в духовке, так она сохранит все полезные вещества. Мандарины можно накидать прямо дольками, они содержат витамин С, который необходим в холодное время года. Заправить запеченные овощи оливковым маслом, а сверху украсить шариками творожного сыра с травами (тоже очень полезный ингредиент) и посыпать грецкими орехами. Получается очень питательное, а главное полезное блюдо. Целая кладезь витаминов, требующихся для нашего организма зимой. Его можно приготовить к обеду или ужину, а возможно даже подать на праздничный стол и удивить своих гостей и близких. Пора смело убирать калорийное оливье и питаться правильно. И вообще тыква недооцененный овощ. Ее можно использовать и для завтрака, если добавить в кашу. А можно просто заказать суши. Вот еще способ порадовать себя вкусным и неприхотливым блюдом в холодное зимнее утро. Только для этого нужен глиняный горшочек. В нем хорошо запекать кашу, например, пшенную. Понадобится: 1 стакан пшена, 2 стакана молока, 500 грамм тыквы, Сахар по вкусу. Смешать все ингредиенты в горшочке и запекать 30-40 минут. Очень вкусно получится, если кусочки тыквы так же закарамелизовать, как и для первого рецепта (только без соли и перца). Представьте только, какой аромат наполнит квартиру и созовет ваших домочадцев к вкусному завтраку. Смело вводите в свой рацион питания тыкву. Она не только поможет вам похудеть, но так же нормализует давление, восстановит гладкость вашей кожи и избавит от неприятных прыщиков на лице. А вот тыквенными семечками злоупотреблять не стоит, если есть стремление похудеть. Семена тыквы калорийные, но все же полезные, так как в них много витаминов и аминокислот. Конечно, не нужно зацикливаться на одной тыкве и активно на ней худеть. Существуют же и другие недорогие и доступные овощи, которые так же можно включать в свой рацион. Печёные овощи лучший вариант для сохранения фигуры и получения витаминов для активного и здорового образа жизни. Служба доставки еды Умберто доставит вам наивкуснейшие блюда со скоростью света!